Découvrez la Randonnée autrement !
Ariège - Pyrénées Orientales - Aude - Catalogne Espagnole - Andorre ...
La randonnée vous emmène à la rencontre de la nature et des hommes qui ont façonné les paysages de montagne.
Suivre des sentiers faciles ou sortir des chemins balisés
Découvrir ou approfondir le yoga en montagne (respirer, méditer...), la marche en conscience.
Gravir un sommet ou partir quelques jours en montagne pour vivre de nouvelles expériences au contact de la nature !
Observer, sentir, écouter, se ressourcer au bord d'un lac, d'un ruisseau...
Laissez-vous tenter par les diverses formules que je vous propose.
Partager, échanger, dans la simplicité et la convivialité pour découvrir un nouvel horizon !
Rando & Yoga en montagne
Randonnée 1/2 j et journée
Adultes: 25€ et 40 €
SEJOUR RANDO - YOGA - MASSAGE
Weekend 3 jours RANDONNÉE & YOGA
Weekend 3 jours: à partir de 220 €
tout compris-pension complète en gîte
RANDONNEE DECOUVERTE LACS ET TORRENTS
Séjour 4 jours à partir de 119€/pers/J
tout compris en 1/2pension
Weekend 2 jours à partir de 199€
tout compris en 1/2 pension
RANDONNEE SOMMETS
Randonnée 1 journée
Enfants: 25€ / Adultes: 35€
Randonnée 1 journée
Enfants: 18€ / Adultes: 25€
MINI-RAID 2 jours - 3 jours (nuit en refuge ou bivouac)
Séjour Itinérant nuit en refuge
A partir de 62€ pour l'encadrement rando
Chrystel Conesa
Accompagnatrice Montagne
Professeur de Hatha Yoga
Praticienne et Enseignante Reiki
Praticienne Massage Abhyanga
Praticienne Hypnose Evolutive
La montagne guide mes pas au fil des 4 saisons. Passionnée et consciente de notre symbiose avec les éléments qui compose la nature , j'en ai fait mon métier.
J'enseigne le ski alpin depuis 25 ans et j'encadre les randonnées pédestres depuis 20 ans dans les Pyrénées où je me suis installée. Professeur de Hatha Yoga (FFHY), formée en soins énergétiques (Maître Enseignant Reiki Usui) , en aromathérapie, en massage ayurvédique et praticienne en hypnose évolutive (IIHS), j'associe la montagne et le contact privilégié avec l'environnement naturel pour partager mes expériences.
La randonnée est un moyen d'enrichir ses connaissances sur le milieu montagnard: flore, faune, géologie, patrimoine...c'est aussi la possibilité d'apprendre à mieux se connaître dans l'effort de la marche, à respirer, à prendre le temps de regarder, sentir, écouter ce qui nous entoure...à être soi-même tout simplement.
Pour moi, la montagne est un lieu privilégié qui réunit tous les éléments du vivant où règne le son du silence !
Venez partager ma passion !
Chrystel
Equipement
Pour toutes vos sorties:
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chaussures de randonnée.
Pour la journée: sac à dos (20L ou 30L):
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bâtons de marche si vous le souhaitez
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eau/pique-nique/barre énergétique ou fruits secs...
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un vêtement chaud et étanche/chaussettes de rechange
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chapeau ou casquette/lunettes de soleil/crème solaire
Pour les mini-raid en itinérance: sac à dos (30 à 45L):
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les affaires de la journée et en plus:
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une lampe frontale
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un sac à viande ou sac de couchage léger(les refuges ont des couvertures à disposition)
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nécessaire de toilette, juste l'indispensable !
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vêtements de rechange: T-shirts techniques, polaire
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bonnet, gants polaire ou laine
Bien choisir sa rando
Niveau 1
FACILE
Environ 4h de marche dans la journée. Sentiers faciles.
Dénivelé maxi 500m.
Arrêts fréquents. Accessible à tous. Idéal pour découvrir la montagne en douceur
Niveau 2
MOYEN
Entre 4h et 6h de marche sur chemins et parfois hors sentiers faciles.
Dénivelé: entre 500m et 800m
Pour ceux qui ont déjà une expérience en montagne ou en bonne condition physique.
Niveau 3
SOUTENU
De 6h à 8h de marche sur et hors sentiers. Passages parfois un peu aériens mais faciles.
Dénivelé: 800m et plus
Pour randonneurs expérimentés ou en très bonne condition physique.