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Rando et Yoga - Se ressourcer avec la nature -
Du temps pour Soi

Une reconnexion à notre vraie nature

Pour un réveil des sens, du corps et de l’esprit au cœur de la montagne. 

Des séjours pour prendre soin de soi qui associent marche en montagne ou en forêt et Yoga.

Marche en harmonie avec l'énergie de la nature, pratiques de Yoga avant les randonnées et au retour, relaxation, méditation.

Des hébergements choisis pour leur intérêt écologique et leur situation (gîte de charme, éco-gîte, refuge...) dans un cadre préservé, cuisine bio, de terroir , végétarienne.

Pour initiés ou personnes souhaitant découvrir une autre façon d'aborder la montagne en apprenant à mieux se connaître.

Enrichie de mes expériences lors de mes voyages en Inde, au Népal, en pays Maya (Mexique)  et de diverses formations  (professeur diplômée de Hatha Yoga FFHY, praticienne en massage ayurvédique, Maitre Enseignante Reïki, sonothérapie, aromathérapie, hypnose évolutive) et au travers de mon cheminement personnel, je vous propose de partager la beauté que nous offre la nature en montagne grâce à la marche et au Yoga !

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3
jours
Séjour Rando raquettes & Yoga - 2 nuits au refuge de Sorteny en Andorre - départ depuis Ax les Thermes en Ariège
Du 29 février au 3 mars 2024

3 jours de randonnées autour d'un refuge- Dormir en montagne et profiter de la sérénité de 2 soirées au cœur de la nature dans le Parc Naturel de Sorteny en Andorre

Mon souhait est de partager un environnement qui me passionne, pratiquer la marche sur neige et le Yoga dans un cadre merveilleux entouré de montagnes puissantes et ressourçantes. Le coeur ouvert à l’expérience, nous prendrons le temps de nous reconnecter à notre corps et à notre souffle, pour écouter le silence de la montagne et savourer le silence intérieur.

2 demi journées et 1 journée complète de randonnées en raquettes à neige (marche consciente - éveil des sens) et séances de Yoga (Asanas, Kriya, Pranayama, temps méditatif) en pleine montagne dans un cadre magnifique situé au cœur du parc naturel de Sorteny en Andorre.

Le prix comprend: 2 pensions complètes + picnic du vendredi midi ( repas du soir + nuits du vendredi et samedi au refuge, petit dej et pic nic du vendredi, samedi et dimanche – possibilité de repas végétarien sur demande lors de l’inscription), 3 journées d'encadrement en randonnées raquettes et Yoga par Chrystel, le prêt des raquettes et matériel de sécurité.
Le prix ne comprend pas : les frais de transports jusqu’en Andorre (1h45 de route en covoiturage) et la nuitée du jeudi.

Programme détaillé lors de votre inscription - Tarif 390€ / personne



 
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1 semaine
SÉJOUR YOGA & RANDO à Dorres (66)
du Dimanche 14 juillet à 18h au samedi 20 juillet 2024 à10h

Ce stage sportif s'adresse à un groupe de 8 personnes qui ont une expérience de la randonnée en montagne ou avec une bonne condition physique. Nous marcherons 4 à 5h par jour environ avec des dénivelés entre 500 et 800m.

4 randos  prévues avec une pause le mercredi consacrée au repos ou à des soins (Reiki, massage).

Le Yoga sera encadré par Mireille Valax, professeur de Yoga dans le Poitou, formée au Yoga de Madras, au Yoga traditionnel de Kayvalyadham, à l'anatomie posturale de Blandine Calais Germain et au Yoga avec approche ostéopathique de Cath Bellieres et Serge Gastineau.

2 séances de Yoga par jour: 1 le matin au gîte ou parfois en montagne et 1 le soir plutôt "restaurative" en fin de journée.

Lieu: Le gîte "Cal Fanguet"( pas de site internet) a été aménagé dans une ancienne maison de village et restauré avec goût par Fred et Nicolas dans le charmant village de Dorres dans les Pyrénées Orientales. Ancien village de tailleur de pierre, Dorres est situé à 1400m, situé en plein cœur du parc régional des Pyrénées catalanes. En contrebas du village, des bains romains permettent la détente dans une eau chaude naturelle à 41°.

Les repas sont élaborés avec soin et amour par Fred avec des produits locaux.

Tarif: 700 € + 10 € pour l'association Yogaqua. Comprend l'hébergement, les repas, les randonnées, les cours de Yoga.

Le tarif ne comprend pas le transport, les frais personnels et les soins si vous en souhaitez.

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RANDO & YOGA à la journée

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Printemps - Eté - Automne

Rando facile et Yoga accessible à tous.

Marche en conscience, postures en accord avec la nature et les éléments,

travail du souffle, pauses méditatives.

Tarif : 30 € la 1/2  journée / 50€ la journée

Dates: vendredi 5 et vendredi 12 août

Hiver

Rando raquettes facile et Yoga accessible à tous.

Marche en conscience, postures en accord avec la nature et les éléments, travail du souffle, pauses méditatives.

Tarif : 30 € la 1/2  journée / 50€ la journée

Photos du dernier séjour Rando raquettes & Yoga au refuge des Camporells - février 2022

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Crédit photos Raphaël Kann: http://www.kannstudio.com/

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